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肾虚吃什么好

肾虚指肾脏精气阴阳不足,因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾虚主要靠调气养生,可采取药疗、食疗、运动方式。“药补不如食补”,肾虚食疗效果甚佳。
适宜食物 1、宜多吃富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物2、宜吃黑色食物3、适宜动物肾脏4、适宜多吃干果类食物
禁忌食物 1、过度苦寒、冰凉的食物2、生冷油腻、油炸食品3、忌食烟酒蒜类食物
  • 辛辣食品
  • 寒凉食品
  • 咖啡
  • 过咸食品
  • 荸荠
  • 柿子
  • 生萝卜
  • 生菜瓜
  • 生黄瓜
  • 生地瓜
  • 西瓜
  • 甜瓜
  • 洋葱
  • 辣椒
  • 芥菜
  • 丁香
  • 茴香
  • 胡椒
  • 薄荷
  • 莼菜
  • 菊花
  • 白酒
  • 香烟
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