亚虎娱乐官网手机版

当前位置:苹果绿 > 养生方案 > 哺乳期

哺乳期吃什么好

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间,一般长约10个月至1年左右。哺乳期间特别注意饮食、休息,否则会影响乳汁的数量和质量,不利于婴儿生长发育。
适宜食物 1、平衡膳食,补充充足优质蛋白质2、宜吃主食和豆类,补充足够热量2、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给3、多食利于下奶的食物4、宜适当摄取含钙多的食物
禁忌食物 1、忌寒凉生冷食物2、忌辛辣、刺激性食物3、忌油炸食物、脂肪高的食物4、忌过硬、不易消化、腌制的食物5、忌抑制乳汁分泌的食物
亚虎娱乐官网手机版千亿国际娱乐官网下载亚虎国际娱乐齐乐娱乐
优乐娱乐国际城齐乐娱乐优乐国际娱乐城龙8娱乐手机下载
优乐娱乐国际城千亿国际娱乐官网下载亚虎国际娱乐梦之城娱乐
亚虎娱乐官网手机版亚虎娱乐官网手机版亚虎娱乐唯一官方网站齐乐娱乐
优乐娱乐国际城齐乐娱乐优乐国际娱乐城龙8娱乐手机下载