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美白吃什么好

“一白遮三丑”,白嫩肌肤人见人爱,美白也是一个由内而外的护理工程,通过化妆、美容手段,内在调理使皮肤变白皙,当然,防晒也是很关键的要素之一。
适宜食物 1、宜食富含维生素C的食物,防止黑色素沉着2、宜食富含胶原蛋白的食物3、宜食牛奶等乳制品、豆制品,美白肌肤4、宜多喝水,促进排毒5、多吃蔬菜水果,多喝水
禁忌食物 1、忌食感光性蔬菜水果2、忌食强酸性食物3、忌食深色食物4、忌任何辛辣,油炸食物5、忌添加剂多的食物
  • 芹菜
  • 香菜
  • 草莓
  • 感光蔬菜
  • 番石榴
  • 感光水果
  • 强酸性食物
  • 深色食物
  • 添加剂
  • 油炸食物
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