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玉米的禁忌搭配一定要注意

玉米的禁忌搭配一定要注意

玉米 / 2017-06-25 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论
玉米大家都爱吃,也经常吃,是一种很常见的食材类型哦,它的营养物质丰富,可以起到很好的保健的作用,润肠通便,含有的粗纤维素比较多。你知道玉米的搭配禁忌吗,和那些食物不能一起吃,来看看吧。玉米3.jpg玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素B1的含量居谷类食物之首。玉米可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。玉米可以有丰富的纤维素和矿物质,对于想减肥的人群来说一定是不二的选择。玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。 玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。玉米属于热性,玉米须属于凉性。同时玉米也要懂得搭配的呢,不同的搭配方法可以有不同的营养的摄入,而且营养成分也是不一样的,下面的这些搭配方法大家一定要去学一下。【玉米+洋葱】生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。玉米4.jpg【玉米+山药】吸收更多的营养素宜【玉米+鸡蛋】防止胆固醇过高宜【玉米+松子(炒)】防癌抗癌宜【玉米+草莓】玉米中含蛋白质,与富含维生素C的草莓同食,可防黑斑和雀斑。【玉米+松子】辅助治疗脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥等。【玉米+鸽肉】防治神经衰弱宜【玉米+小麦】提高蛋白质的吸收【玉米+田螺】中毒玉米5.jpg玉米的搭配禁忌,你知道应该如何做了吧,玉米可以有丰富的营养素的补充,同时也可以有提高体质的作用,当然也要学会应该如何搭配,不能和田螺一起吃,会导致中毒的情况出现哦,所以上述的这些搭配方法一定要牢记。
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