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酸奶的好处

性平,味甘、酸 ,归心、肺、胃经。
功效生津止渴,补虚开胃,润肠通便,降血脂,提高钙、铁等矿物质的吸收率,美容护肤,减肥瘦身,预防骨质疏松等。酸奶不但含有牛奶中的全部营养成份并且比牛奶更利于人体吸收。
禁忌人群酸奶补虚,诸无所忌。若有胃酸过多之人或者腹泻人群,则不宜多吃。
适宜人群一般人群都可食用。适宜身体虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘之人食用;适宜高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝患者食用;适宜癌症患者,尤其是消化道癌症病人食用;适宜老、弱、病、妇及幼儿四季食用。此外,还适宜皮肤干燥之人食用,也可作为美容食品食用。妇女长期适量饮用酸牛奶,可使皮肤滋润、细腻、有光泽。
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