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上火人群必须吃的清心泻火食材

上火人群必须吃的清心泻火食材

保健常识 / 2017-12-14 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论
上火的人群有很多,都是由于生活不规律导致的,而且也和个人的体质有关系,经常上火怎么办?如何去火?可以吃一些具有清热解毒的食物,吃什么?现在人们都注重食物的养生,来看看这些具有清心泻火的食材介绍,可以通过食物来调理体质。上火人群必须吃的清心泻火食材雪梨茶——润肺清热雪梨茶可缓解干燥不适,给身体补充水分。具体做法是将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁,再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨泡茶可以起到除烦的作用,对于缓解烦躁有好吃,还可以有润肺的作用,对于止咳化痰有一定的帮助作用,而且有降火的效果。冬瓜——清热利水冬瓜味甘性凉,有清热解毒、利尿消肿、祛痰热咳喘的作用。冬瓜可以补充丰富的水分,对于降火祛痰有好处。冬瓜是肉类的最佳伴侣,烹饪肉食时可以搭配点冬瓜,如排骨冬瓜汤、冬瓜炒虾仁等。上火人群必须吃的清心泻火食材萝卜甘蔗汁——清肺宣郁白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁,每次取白萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混匀服用,每日3次。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”,甘蔗和萝卜一起吃,可以有清热润肺的作用,而且也可以起到止咳化痰的效果。苦瓜粥——养阴健胃取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。具体做法是将苦瓜洗净切块,锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥,粥半熟时加入冰糖。早晚食用。可清热解暑、养阴健胃。上火人群必须吃的清心泻火食材如何缓解上班族上火的情况?如果你经常上火,那么你的情绪肯定会暴躁,而且会出现烦躁的问题,上面的这些具有清心泻火的食材可以试试,可以通过食物来调理,效果不错,而且没有副作用,上面的这些食谱可以起到去火气的功效,赶紧试试。
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